Innere Keksdose gegen Selbstsabotage In der inneren Arbeit mit uns selbst hilft nicht nur eine innere Haltung, sondern auch sehr, eine Keksdose zu haben. Eine in der Vorstellung erzeugte Keksdose, keine reale. Diese imaginierte innere Keksdose ist voller eigener, positiver Kognitionen (Gedanken und Erinnerungen). Ein Keks ist eine optimistische Kognition. Diese Kekse sind Erinnerungen an kleine und große Erfolge, an wunderbare menschliche Begegnungen und schöne Momente des eigenen Lebens. Das können Augenblicke in der Natur sein oder ein schönes Konzert oder eine wunderschöne, liebevolle Begegnung mit einem Menschen. Vielleicht eine Liebesbegegnung, voller Zärtlichkeit und Hingabe. Vielleicht eine friedliche Erfahrung in der Natur. Vielleicht eine tiefe, transzendente Erfahrung, die ein Leben geprägt und zum Positiven verändert hat. All diese Momente sind deine Kekse, die du dir immer, wenn es mal schwieriger wird im Leben, als eine kleine Belohnung ins Bewusstsein bringen kannst. Keks...
Solange ich der Tendenz folge, ein besserer Mensch zu werden, werde ich diese neuen Kognitionen verinnerlichen: … Ich vertraue darauf, dass andere Menschen mich fair behandeln. … Ich genieße es, Menschen zuzuhören, egal, welchen Status sie haben. … Ehrlichkeit ist mir wichtiger als Freundlichkeit. … Ich möchte authentisch sein, selbst wenn es meinem Ansehen schadet. … (nach Pablo Hagemeyer )