KopfZwinkern

Es ist so, dass ich sehr glücklich sein kann, da ich mit meiner Freundin zusammen bin. Gleichzeitig habe ich mit Blutdruck und Stress zu tun. Stress einerseits durch den Job. Das bekomme ich aber hin. Stress durch die Blutdrucksenker: Mein Körper ist runtergeregelt und sieht sich dem ungewohnt niedrigen, weil normalen Blutdruck gegenüber. Damit werde ich einen guten Umgang finden. Beta-Blocker nehme ich nicht. Die verzeichneten Nebenwirkungen sehen gruselig aus. Gruseliger als die, wie ich sie aktuell durch Moxonidin erlebe. Stress empfinde ich auch durch die ungeklärte Situation mit meiner Freundin. Wir lieben uns und doch kann ich mich nicht zu hundert Prozent auf die Beziehung einlassen; es besteht so etwas wie ein Dreieck: sie lebt mit einem Partner in einer Wohngemeinschaft ohne Gefühle, wie sie sagt.   Das ist auch so. Jedoch bin ich sowieso - aufgrund meiner Biographie - empfindlich in der Hinsicht, ob es echte Liebe ist, die sich um mich dreht. Oder ob ich die benannte "Ge...

Ich bin mit der Frau meines Lebens zusammen - glaubte und glaube ich. Ich weiß nur nicht, warum ich das glaube. Handelt es sich um meinen alten Festhalte-Tic? Ich war so froh, dass ich meinem Beuteschema entgangen war. Faszinierend. Nicht der Uniform entsprechend. In keine Schublade passend. Obwohl sie so wunderbar klein und zierlich ist. Diese kleinen Füßchen. Diese langen Zehen. Diese kleinen Brustwarzen. Davor hatte ich immer Frauen mit richtig fetten Brustwarzen. Meine letzte Beziehung hatte Brustwarzen wie Gummibärchen, nur viel größer. Die Frau war auch größer. Ein ehemaliges Model. Die jetzige ist klein, mit Haaren, die fast genauso lang sind wie sie selbst. Sie kann so unfassbar süß sein, sage ich. Andere sind bei ihr vorsichtig. Sie spreche mit falscher Zunge. Es fällt auf, dass sie oft rausgeschmissen wurde, dass sie oft großen Stress hat mit anderen. Etwas, das ich von meiner Ex-Frau genauso kenne. Die log auch sehr häufig. Nur bei mir nicht. Ich bin mir sicher, dass die je...

Die Heilung des Schmerzkörpers (u.a. nach Eckhart Tolle) erfolgt durch Bewusstheit und Präsenz. Indem ich den emotionalen Schmerz im Moment seines Entstehens neutral beobachte, ohne ihn zu bewerten oder zu bekämpfen, entziehe ich ihm Energie. Akzeptanz, Atemübungen und das Verbleiben im "Jetzt" (Tolle) verwandeln den Schmerzkörper schrittweise.  Autogenes Training (Meditation des Westens) kann ich  in diesem Zusammenhang   als eine hilfreiche Ressource für mich nutzen. Präsenz (Bewusstes Wahrnehmen): Erkenne den Schmerzkörper, wenn er aktiv wird (z.B. Wut, Trauer, Zorn). Fühle die Emotion, ohne mich mit ihr zu identifizieren. Nicht-Identifikation: Verstehe, dass du der Beobachter bist, nicht der Schmerz selbst. Sage dir: "Da ist Schmerz in mir." anstelle "Ich bin schmerzhaft." Akzeptanz statt Kampf: Der Kampf gegen den Schmerz befeuert ihn. Die Annahme des Ist.-Zustandes, auch im Schmerzzentrum erlangen ist empfohlen, den Schmerz nicht als Feind sehen, ...

Wir gewinnen enorm viel, wenn wir loslassen: Gelassenheit, ein tiefes Gefühl der Ruhe, die Fähigkeit, Liebe auf bereichernde und kraftspendende Weise zu geben und zu empfangen, sowie die Freiheit, echte Lösungen für unsere Probleme zu finden. Wir finden die Freiheit, unser Leben ohne übertriebene Schuld- oder Verantwortungsgefühle gegenüber anderen zu leben. Manchmal motiviert und befreit unser Loslassen sogar die Menschen um uns herum, ihre Probleme zu lösen. Wir hören auf, uns Sorgen um sie zu machen, und sie nehmen die Sache in die Hand und fangen endlich an, sich um sich selbst zu sorgen. Was für ein großartiger Plan - wir kümmern uns alle um unsere eigenen Angelegenheiten. ( Melody Beattie )

 

 Meine Erkenntnis aus Ted Lasso:  Über den Tag verteilt sind die festen Stationen wichtig. Mahlzeiten. Toilettengänge. Arbeitsbeginn. Arbeitsende. Vokabeln lernen. Lesezeit. Der Rest ist variabel. Füllmaterial. Austauschbar. Und hat damit naturgemäß nicht das Gewicht, wie wir ihm gemeinhin beimessen. - Have Fun. Fuck it. Meine ganz persönliche Erkenntnis ist: Ich lebe viel besser, wenn es mir egal ist, ob ich meine Partnerin verliere oder nicht. Auch wenn ich sie von ganzem Herzen liebe. Und meine Altersplanung mit ihr ist. Diese Idee vereiht mir Souveränität. Heute sind - gottseidank - viele Settings in Beziehungen gesund. Voraussetzung ist, dass innerhalb der Beziehung gleichberechigt darüber kommuniziert wird.

Ich mache jeden Tag Sport. Und ich wische jeden Tag meine Böden.

In manchen Situationen ist es in Beziehungen, beruflich wie privat, legitim zu taktieren. Einfach auch um sich selbst zu schützen.

- Ich lerne, was für mich, in der jeweiligen Lebenssituation, das richtige Maß ist. - Andere müssen die Voraussetzung erfüllen, mir zu entsprechen. (Nicht andersherum.) - Freund/e/innen. - Ich gehe gut mit mir um. Ich genieße! - Geld spielt keine Rolle - weil ich es einfach auch nicht ausgebe; Alles ist auf einfache Lösungen ausgelegt. - Ich lege noch mehr Wert auf: Nachhaltigkeit, Ökologie und Simplizität, also einfache Lösungen. - Japanische Tools sind für mich interessant. - Nabu. - Bäume sicher und nachhaltig pflanzen. - Ich vertraue, nun konsequent, auf meine Intuition und meine Instinkte. - Halte mich von Menschen, die für mich ungesund sind, einfach nur fern. - Gute und gesunde Musik. - Schach. - Literatur. - Kunst. - Walt Whitman: Neugierig - nicht wertend. - Ich lerne spanisch.

Das Ziel einer Partnerschaft ist daher nicht das liebevoll turtelnde Paar, das ohne den anderen nicht leben kann, sondern im Idealfall zwei Menschen, die miteinander und aneinander „heil“ geworden sind und sich daher nicht mehr brauchen, weil jeder alle Aspekte des anderen in sich aufgenommen hat. In dieser „Kunst zu lieben“ liegt der ganze Sinn des Lebens! (in Anlehnung an Kurt Tepperwein )

… Vertrauen in einer Beziehung muss wachsen und sich entwickeln. Vieles ist leichter lösbar, wenn das Vertrauen vorhanden ist, aber dieses Vertrauen geht in erster Linie von mir selbst aus. Ruhe sicher in mir selbst, dann kann ich vertrauen, denn ich weiß: Es kann mir nichts geschehen. Vertrauen ermöglicht auch innere Freiheit und Unabhängigkeit, die meiner Liebe und Partnerschaft zugute kommen. Das Vertrauen meiner Partnerin wächst durch meine Zuverlässigkeit, Ehrlichkeit, Fairness und Beständigkeit. Er vertraut, der ist sicher und umgekehrt, wer sicher ist, der kann vertrauen. (in Anlehnung an Kurt Tepperwein )

In Abständen ist es aus meiner Sicht notwendig und heilsam mich zu sortieren. Wo stehe ich? Was mache ich? - abgesehen von den Dingen, die andere für sich entschieden haben. Das Leben ist bunt. - In meinem Alter habe ich die Liebe meines Lebens gefunden. Unfassbar schön. Sie ist ein Geschenk in jeglicher Hinsicht. Urlaube gemeinsam. Sport: Ja. In meinem Sportstudio der Wahl. Das egym-Angebot des Arbeitgebers (BGM) lehne ich ab. Kleidung wenig - und gut. Bunt ist gesund. iPhone bleibt. Es ist intuitiv und liegt gut in der Hand. Nahtloser Übergang ohne Verluste zwischen den Cell-Phones. Aldi Süd.  Edeka Schach: ChessBase. Lichess. Ich werde wohl wieder in einen Verein eintreten. Und Turniere mitspielen. Gesunde Ernährung. Keine weiterverarbeiteten Lebensmittel. Suzuki. Subaru. Meine Freundinnen sind eine Unterstützung, auf sie ist Verlass. Arbeit ist zum Gelderwerb. Lesen und spanisch lernen. Meine vergangenen Beziehungen sind vergangen.

Man, nämlich jeder Mensch, der das Böse nicht groß werden lassen will, muss das Böse in seinem Zuhause aufsuchen und genau dort gnadenlos vorgehen.