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Übungen aus dem Buch VII

Zuhause

Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe

Schatzstrategien (eintragen in den Fußraum des Sonnenkindes, "bunte Bild")

- Wenn ich in meine verstrickten Gefühle gerate, nutze ich die dritte, die Beobachterposition (Realitätscheck) = Erwachsenen-Ich

- Ich fahre täglich 1 Stunde Fahrrad nach der Arbeit.

- Ich begebe mich gerne in meinen inneren Schutzraum. Und ich stelle mir vor, wie bei einer Autofahrt der Sandsack im Autokofferraum mit den Lasten und Sorgen seine Ladung verliert.

- Ich pflege meine malerische und zeichnerische Kreativität.

- Ich hege und pflege meine Passion für Schach.

°°°°°°°°°°°

Am besten nimmst du dir jeden Morgen ein paar Minuten, um dein Sonnenkind zum Leben zu erwecken:

Erinnere dich an deine neuen Glaubenssätze, deine Stärken und nimm dir für jeden Tag vor eine deiner neuen Schatzstrategien (s.o.) zu üben. Am leichtesten kommst du mit deiner Lieblingsmusik in dein Sonnenkind-Gefühl.


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