Direkt zum Hauptbereich

Übungen aus dem Buch VII

Zuhause

Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe

Schatzstrategien (eintragen in den Fußraum des Sonnenkindes, "bunte Bild")

- Wenn ich in meine verstrickten Gefühle gerate, nutze ich die dritte, die Beobachterposition (Realitätscheck) = Erwachsenen-Ich

- Ich fahre täglich 1 Stunde Fahrrad nach der Arbeit.

- Ich begebe mich gerne in meinen inneren Schutzraum. Und ich stelle mir vor, wie bei einer Autofahrt der Sandsack im Autokofferraum mit den Lasten und Sorgen seine Ladung verliert.

- Ich pflege meine malerische und zeichnerische Kreativität.

- Ich hege und pflege meine Passion für Schach.

°°°°°°°°°°°

Am besten nimmst du dir jeden Morgen ein paar Minuten, um dein Sonnenkind zum Leben zu erwecken:

Erinnere dich an deine neuen Glaubenssätze, deine Stärken und nimm dir für jeden Tag vor eine deiner neuen Schatzstrategien (s.o.) zu üben. Am leichtesten kommst du mit deiner Lieblingsmusik in dein Sonnenkind-Gefühl.


Labels:

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

hinterlasse eine anmerkung

Beliebte Posts aus diesem Blog

Distress heutigentags

Wer es an die Spitze bringt, auf dem lastet in der Tat ein Leistungsdruck, wie es ihn nie zuvor gegeben hat. Die Informationsflut aus dem Computer überschwemmt ihn, nicht sofort zu reagieren kann tödlich sein, die Kommunikation mit allen Winkeln der Welt fordert ihm höchste Präsenz in jeder Sekunde ab. Obendrein plagen ihn Versagensängste; von Missgunst umlauert fühlt er sich sowieso. Da greifen viele Manager nachts zu Schlaf- und am Tag zu Aufputschmitteln: smart drugs (Muntermachern) oder brain boosters (Denkbeschleunigern, Hirnkompressoren). Erst recht droht ihnen dann über kurz oder lang das Burn-out-Syndrom : das Gefühl, ausgebrannt zu sein, die Depression nach dem Dauerstress - und schließlich der Herzinfarkt, zynisch der Ritterschlag der Leistungsgesellschaft genannt. Dazu natürlich immer wieder die Lust an der Macht, am Status, am Geld, manchmal sogar ein Triumph. Der Sturz eines großen Bosses aber ist besonders tief, mit wie vielen Millionen er auch abgepolstert wäre: Da is...
Kommentar veröffentlichen
Read more »

Junges Vollblut

Im Profi-Schach kommen immer mehr junge Genies auf. Einerseits bedeutet das für die etablierte Garde eine angenehem Abwechslung und (endlich) neue Herausforderungen. Andererseits: Wo kommen die her? Wie geht so etwas? Früher, zu Zeiten von Bobby Fischer konnte man davon ausgehen, dass es sich bei einem so jungen Rekord-Großmeister um eine psychologische Besonderheit handeln musste; es war klar, dass diese wahnsinnige Leistung mindestens eine sehr einseitige Spezialisierung voraussetzte. Wie sich nicht nur bei Bobby Fischer herausstellte, konnte man auch ein psychologisches beziehungsweise soziales Defizit erwarten. Heutzutage erscheinen diese jungen Supergroßmeister erfrischend kommunikativ und mit einem mindestens ausreichenden Maß an sozialer Kompetenz ausgestattet zu sein. Es scheint mir, dass dies die Früchte einer intensiven Computerarbeit sind; die zweite oder gar dritte Welle nach einem Kasparow und einem Leko. Die Schachsoftware und der effiziente Umgang sind heutzutage perfek...
Kommentar veröffentlichen
Read more »