KopfZwinkern

Merkel, Dorsten, Spahn, Laschet, Söder und Konsorten: FO; hoffentlich jede Menge juristischer Verfahren, Whistleblower und Enthüllungen #COVID19 #lockdown

Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Schatzstrategien (eintragen in den Fußraum des Sonnenkindes, "bunte Bild" ) - Wenn ich in meine verstrickten Gefühle gerate, nutze ich die dritte, die Beobachterposition (Realitätscheck)  = Erwachsenen-Ich - Ich fahre täglich 1 Stunde Fahrrad nach der Arbeit. - Ich begebe mich gerne in meinen inneren Schutzraum. Und ich stelle mir vor, wie bei einer Autofahrt der Sandsack im Autokofferraum mit den Lasten und Sorgen seine Ladung verliert. - Ich pflege meine malerische und zeichnerische Kreativität. - Ich hege und pflege meine Passion für Schach. °°°°°°°°°°° Am besten nimmst du dir jeden Morgen ein paar Minuten, um dein Sonnenkind zum Leben zu erwecken: Erinnere dich an deine neuen Glaubenssätze , deine Stärken und nimm dir für jeden Tag vor eine deiner neuen Schatzstrategien (s.o.) zu üben. Am leichtesten kommst du mit deiner Lieblingsmusik in dein Sonnenkind-Gef...

Hemschemeier: lern draus... und geh wieder raus.... Wir toll ist das denn!?

https://youtu.be/7w98oNqVQYM

Ich treffe ausnahmslos auf Bindungsängstliche.

https://youtu.be/48jEQBGO_YU Ich bin Diplom-Psychologe, dieser Hintergrund lässt mich sagen: im verlinkten Video steckt in Sachen Beziehung nahezu alles drin. Prinzipiell kann ich sagen, Leute, ausser Hemschemeier und Stahl braucht es in Bezug auf Bindung, Beziehung und Dating nichts anderes mehr. Schaut euch deren Bücher und Videos an. Diese beiden haben die dazugehörigen Themen in seriöser Weise und vollständig erarbeitet.

Auch ich wünsche keinen Johannes B. Kerner. Für so etwas sind mir meine Gebühren einfach viel zu schade  https://open.spotify.com/episode/3aSTai8q2sm4VVqYK83kPl?si=fi0FKemPSbu8xf4XOjsGIg&utm_source=copy-link

Das ist in meinen Augen akzeptable Werbung für Schach:  https://youtu.be/RMnqUNSPgtU  

Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe ("Die Schattenkind-Trance" habe ich von der Website Stefanie Stahl als MP3 heruntergeladen und als  "Notiz" in Google-Notizen hinter legt.) Alltagsstrategien für das Schattenkind Aufmunternde Sprüche Klare Aussagen Kraftquellen Am Strand-Wind-Sand und wellenmäßig Wasser an den Füßen Auf Spiekeroog im Sturm am Strand Powerposen im Stehen: Wing Chun - Iras im Sitzen: Schach nach gewonnener Partie; beide Fäuste kurz hoch Ab hier: Das Sonnenkind Übung: Schöne Kindheitserinnerungen - Was war dein Lieblingsspiel als Kind? Murmeln mit dem Stock; Kanten-Lattenball; Fußball - An welchem Ort hast du dich liebend gern aufgehalten? Zimmer; Baumstumpf im Gebüsch - Mit wem hast du gern gespielt? Svenja, Lars, Jens - Was war dein liebstes Spielzeug? Fußball, Murmeln - Was war dein Lieblingsessen? Rouladen, Kotelett - Was war dein liebster Duft? Rosen, Pfefferminze, P...

Es braucht in Sachen menschliche Beziehungen außer Christian Hemschemeier und Stefanie Stahl nichts anderes. Punkt. Gönnt euch die Bücher, gönnt euch die YouTube Channels und gebt euch die Podcasts. Euer Leben wird sich zum Gesunden ändern.

Welcher (vernünftige) Mensch hat irgendeine Affinität zum bayerischen Dialekt!? Noch dazu zu dieser völlig pathetischen, inkongruenten Sozialromantik, die die Protagonisten transportieren, vertreiben (wollen). Ich persönlich möchte reintreten in dieser Fressen. Lieber die knackigen als unfreundlich empfundenen jedoch völlig authentischen Norddeutschen. Jedenfalls sind gottseidank diese durchdekorierten Werbe-Bayern so dermaßen in der Minderzahl, dass diese niemals wirkliche Relevanz erlangen werden - und schon gar keine politische Wirksamkeit.

Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Immer, wenn du dich ertappst, etwas nur aus einem Gefühl heraus für wahr zu halten, begib dich bitte in die dritte Position, die Beobachterposition, der Wahrnehmung und überprüfe deine Einschätzung. Übung: Das Schattenkind an die Hand nehmen. --> immer wiederholen... 1. Bitte schließe die Augen und nimm innerlich Kontakt zu deinem Schattenkind auf. Dies gelingt dir, indem du dir deine negativen Glaubenssätze vorsagst und sie innerlich spürst. Vielleicht kannst du dein Schattenkind aber auch leichter abrufen, wenn du an eine Situation denkst, in der es ganz aktiv war bzw. ist. Vielleicht ist dies eine Situation aus deiner Kindheit, vielleicht auch aus deinem Erwachsenenleben. Stell dir die Situation vor und spüre, wie sich dein Schattenkind fühlt. Wahrscheinlich tauchen altvertraute Gefühle wie Angst, Druck, Wut, Trauer auf. Dein Schattenkind zeigt sich in diesen Gefühl...

  Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Übung: Realitätscheck. Suche dir bitte eine Situation aus deinem Leben aus, in der du einen Konflikt, ein Problem mit einem anderen Menschen hast oder hattest, und analysiere sie bitte wie folgt: Das Verhalten von XY:   a) Beantwortet mir (wiederholt) Frage nicht. b) Kommt viel zu spät. c) Sagt, ich hätte etwas gesagt/getan, was nicht stimmt und glaubt mir nicht. Meine Interpretation des Verhaltens:   a) interessiert sich, engagiert sich nicht für mich. Will mir wehtun. In Beziehung: Es geht ihr nicht um mich. Liebe ist nicht echt. b) Nimmt mich nicht ernst. Sieht mich als selbstverständlich. c) Sieht mich vollkommen falsch. Wo ich es immer gut meine. Will mich verletzen. Wo ich mich doch so anstrenge. Welcher meiner Glaubenssätze passt zu dieser Interpretation? a) Ich muss es allein schaffen. Ich werde verlassen. b) Ich genüge nicht. Ich werde verlassen....

Ungefähr jedes zweite Update von Spotify-Premium bringt dermaßen gravierende Probleme mit sich, die mich praktisch dazu nötigen, mein Abo zu kündigen. - geht einfach aus - Aussetzer - Meldet fälschlicherweise keine Internetverbindung - Springt nicht an - geht an Minuten nachdem Handy aus - zeigt (im Podcast) falschen Titel an - beim Wechsel zu einem anderen Titel im selben Podcast werden beide übereinander wiedergegeben Im Grunde hilft anscheinend jedesmal, App deinstallieren, installieren, neu anmelden. Jetzt zuletzt war in meinem Fall von der App ab- und wieder anmelden wirksam. Danach jeweils, bitte, die Einstellungen wieder nach eigenem Ermessen justieren. Spotify ist halt letzten Endes - von Angebot her - einfach nur wundervoll.