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Es werden Posts vom 2021 angezeigt.

LOVE vs YOU

LOVE hat den Schwung, den ich brauche. Noch dazu sind die Charaktere psychologisch (bindungstechnisch) so sauber gezeichnet. YOU ist auch schön. Schon alleine die wundervollen Bilder meiner Lieblingsstadt: New York. Der Unterschied: Mit YOU starte ich gerade, nimmt Fahrt auf. LOVE sehe ich zum x-ten Mal, counting.

Wenn es um Reisen geht, Booking.com die einzig Wahren

Ich habe verglichen: Last Minute Tripadvisor Abindenurlaub (Empfehlung einer Bekannten) Holidaycheck - Alles mit Mängeln behaftet. Booking.com - im Gegensatz dazu - bietet die Suchergebnisse, die den Suchen entsprechen, die ich eingegeben habe - und entwickeln eben kein (auf „Angebote“) adaptiertes Eigenleben. Die Beschreibungen zu den Zimmern/Appartements/Suiten sind sauber, d.h. bieten (die erhoffte) Transparenz. Ich habe das untrügliche Gefühl bei Booking.com rundum sauber und solide bezüglich meines gewünschten Produktes unterrichtet zu sein. Kein Beschiss. Alles, das es braucht!

Auf Beziehung kommt es noch an

Sobald ich mir darüber im Klaren bin, dass meine Beziehungen, die ich zu Frauen hatte, nicht die Wichtigkeit innehaben, die ich ihnen in von Melancholie geprägten Zeiten zuschreibe, stellt sich schlagartig der emotional ausgeglichene Zustand ein, wie ich ihn von mir gewohnt bin. - Erkenntnis: Dass es zu diesen melancholischen Momenten in Verbindung mit Beziehung kommt, und dass es des angegebenen Lösungsweges bedarf, sind nicht die einzigen Indizien für meine Neigung zur KoAbhängigkeit. Meine Mutter hat mich bis zu meiner Volljährigkeit, was gleichzeitig den Zeitraum ihres (dramatischen) Todes bedeutete, als ihren Seelentröster benutzt. Existentielle Fragen, die ich meinerseits an sie hatte, beantwortete sie mir hin und wieder, indem sie - erfundene - ethische Normen betonte: keinen Sex vor 26! Meist ließ sie mich hängen. Nun, obige Lösung: stelle die Beziehung nicht in den Mittelpunkt (also: mache dir ein wundervolles Leben; Beziehung ist Garnitur) gab mir die Zwillingsschwester meine...

IKEA - unzufrieden ist noch untertrieben

Ich bin insgesamt mit IKEA unzufrieden. Das war mal anders. Leere Regale. Abnehmende Qualität bei steigenden Preisen. Für den Fall, dass ihr Wäsche im sogenannten Waschtrockner Tvättad (IKEA) für 6 Stunden „trocknen“ wollt, dann das Teil unbedingt kaufen. Klartext: Tvättad auf gar keinen Fall kaufen!

Frisch bleiben

In meinem Leben, als Charakterisierung meiner Persönlichkeit, sind und waren schon immer meine Intelligenz, mein klarer und frischer Verstand typisch und wichtig. Ja, und dazu ist es essenziell, dass ich alles dazu tue, diesen frischen Kopf zu hegen und zu pflegen: frische Luft, Sport, hohe Qualität Essen und Trinken, kein Alkohol, kein Nikotin, keinerlei Drogen, angenehme Gesellschaft. Fühlen und kreieren werde ich natürlich kultivieren.

Serie LOVE

Hast du schon „Love“ auf Netflix gesehen? https://www.netflix.com/de/title/80026506?s=i&trkid=13747225&vlang=de&clip=80244686 Diese Serie ist auch aus psychologischer Sicht so präzise. Ich sehe die komplette Serie aktuell zum 5.Mal… counting…

Lieblingsserien

Habe ich die schon erwähnt, meine Lieblingsserien? - Scrubs - Seinfeld - LOVE - Punisher - Spartacus - Californication - Two And A Half Men - The Big Bang Theory - Comedians In Cars Getting Coffee  ...in beliebiger Reihenfolge. Update 07.Mai 2022: - AfterLife - Derek

Die Erleuchtung

Zuhause Dieser Clip ist die  Erleuchtung. JADE - Justify, Argue, Defend, Explain --> das ist das, was ich immer  gemacht habe bei Steffi - ohne Ende Steffi ganz am Schluss: "Machst du etwa gerade Werbung für dich!?" --> Beweis: Das war eine hoch-toxische Beziehung von Anfang an! Und: Nicht zu vergessen meine Anteile als Plus-Pol, die es mir praktisch unmöglich gemacht haben, aus der Beziehung rauszugehen, auch wenn sie mich (nachweislich) krank gemacht hat. Von Anfang an! (Rainer habe ich gottseidank blockiert!, fällt mir dabei gerade ein.) Und: Das erklärt, warum ich so extrem lange an die (toxische) Beziehung mit Steffi emotional verstrickt bin - bzw. gewesen war . Ich bin froh und ich bin stolz darauf, dass ich mich von Steffi nicht habe bis aufs Blut habe provozieren lassen! Denn das hat sie beständig versucht. Sie ist im aller höchsten Grad passiv-aggressiv: wirklich, als manifeste Persönlichkeitsstörung. Sie hat konsequenterweise das Spiel betrieben, aus mir den i...

Jetzt ist entscheidend

Zuhause (seit 4.8. ist das die a...r Straße) Ohne die ganze Vergangenheitsscheiße: Einfach so wie ich bin! --> So wie ich bin, bin ich gut! Nicht jeden "Satz" mit Vergangenheit befrachten, sondern die Dinge aus der Gegenwart sehen, meinetwegen auch beurteilen. Eckhart Tolle: Jetzt! - Die Kraft der Gegenwart. --> Überhaupt: Zeit ist allesentscheidend (Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Zeit. WT): Vergangenheit: Trauer Zukunft: Angst (Neurose) Gegenwart: Heilung

Neu und alt

Heute, am 4.8., hatte ich den ersten vollständigen Tag in meiner neuen Wohnung. Am 4.8. vor 5 Jahren ist meine über alles geliebte Schwester Svenja gestorben. Ich hatte die Koinzidenz er Ereignisse bereits positiv für mich formuliert: Das ist ein Zeichen für einen positiven Neustart in meinem Leben! Bei Klienten Telefonat mit Cell-Phone der Klientin geführt; mit Lautsprecher, lag auf dem Tisch: Während des Telefonats erscheint im Display: Svenja Handy...

Erkenntnisse aus Videos

Erkenntnisse aus Hemschemeier von Youtube-Videos: - Liebeskummer, der sich anfühlt, wie als würde man sterben, ist Liebessucht (obwohl zuvor soviel gestritten wurde: z.B.) - Toxische Beziehung ist am einfachsten daran zu erkennen, dass der/die andere in schwierigen Situationen nicht für einen da ist (Galle-Operation; Doris in NY/2011) - Nach Trennung bzw. Verlust meint man - der Liebessüchtige - immer, er verliere so unwahrscheinlich viel, könne kaum mehr weiterleben, er übersieht dabei, dass er eigentlich viel viel mehr gewinnt für sich und seine Freiheit. Das ist es eben: ohne Trennung wäre ich niemals so weit in meiner emotionalen und sozialen Entwicklung, im Thema Beziehung wie jetzt. Ich hätte niemals so viel Freiheiten. - Eine gesunde Beziehung hat nichts mit Schmerzen zu tun. Eine gesunde Beziehung tut nicht weh. In einer gesunden Beziehung wird kein Druck ausgeübt, es wird nicht manipuliert. - Eine gute Beziehung ist eine, wo man nicht immer an den anderen denken muss, weil die...

vision (real estate) bitte hate

Man lasse sich nicht in die Irre führen: real estate agents sind Immobilienmakler, und zwar die von der ganz miesen Sorte, die nur und wirklich nur auf das Geld aus sind. Sie haben das Gebaren der seit Jahrzehnten berüchtigten Immobilienhaie internalisiert, als Ausdruck reiner psychopathischer Geldgier. Exemplarisch dazu New York und Donald Trump. Entsprechend bedeutet real estate Immobilien. Wird besonders gerne dann, wenn etwas vertuscht werden soll, so gesprochen und im Firmennamen verwurschtelt - von eben jenen real estate agents. So gibt es z.B. vision real estate als Firmenname.

Übungen aus dem Buch VII

Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Schatzstrategien (eintragen in den Fußraum des Sonnenkindes, "bunte Bild" ) - Wenn ich in meine verstrickten Gefühle gerate, nutze ich die dritte, die Beobachterposition (Realitätscheck)  = Erwachsenen-Ich - Ich fahre täglich 1 Stunde Fahrrad nach der Arbeit. - Ich begebe mich gerne in meinen inneren Schutzraum. Und ich stelle mir vor, wie bei einer Autofahrt der Sandsack im Autokofferraum mit den Lasten und Sorgen seine Ladung verliert. - Ich pflege meine malerische und zeichnerische Kreativität. - Ich hege und pflege meine Passion für Schach. °°°°°°°°°°° Am besten nimmst du dir jeden Morgen ein paar Minuten, um dein Sonnenkind zum Leben zu erwecken: Erinnere dich an deine neuen Glaubenssätze , deine Stärken und nimm dir für jeden Tag vor eine deiner neuen Schatzstrategien (s.o.) zu üben. Am leichtesten kommst du mit deiner Lieblingsmusik in dein Sonnenkind-Gef...

guckt euch das an - Beziehung erklärt

https://youtu.be/48jEQBGO_YU Ich bin Diplom-Psychologe, dieser Hintergrund lässt mich sagen: im verlinkten Video steckt in Sachen Beziehung nahezu alles drin. Prinzipiell kann ich sagen, Leute, ausser Hemschemeier und Stahl braucht es in Bezug auf Bindung, Beziehung und Dating nichts anderes mehr. Schaut euch deren Bücher und Videos an. Diese beiden haben die dazugehörigen Themen in seriöser Weise und vollständig erarbeitet.

Übungen aus dem Buch VI

Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe ("Die Schattenkind-Trance" habe ich von der Website Stefanie Stahl als MP3 heruntergeladen und als  "Notiz" in Google-Notizen hinter legt.) Alltagsstrategien für das Schattenkind Aufmunternde Sprüche Klare Aussagen Kraftquellen Am Strand-Wind-Sand und wellenmäßig Wasser an den Füßen Auf Spiekeroog im Sturm am Strand Powerposen im Stehen: Wing Chun - Iras im Sitzen: Schach nach gewonnener Partie; beide Fäuste kurz hoch Ab hier: Das Sonnenkind Übung: Schöne Kindheitserinnerungen - Was war dein Lieblingsspiel als Kind? Murmeln mit dem Stock; Kanten-Lattenball; Fußball - An welchem Ort hast du dich liebend gern aufgehalten? Zimmer; Baumstumpf im Gebüsch - Mit wem hast du gern gespielt? Svenja, Lars, Jens - Was war dein liebstes Spielzeug? Fußball, Murmeln - Was war dein Lieblingsessen? Rouladen, Kotelett - Was war dein liebster Duft? Rosen, Pfefferminze, P...

bayerisch ist ein sich bescheuerter Schwachsinn

Welcher (vernünftige) Mensch hat irgendeine Affinität zum bayerischen Dialekt!? Noch dazu zu dieser völlig pathetischen, inkongruenten Sozialromantik, die die Protagonisten transportieren, vertreiben (wollen). Ich persönlich möchte reintreten in dieser Fressen. Lieber die knackigen als unfreundlich empfundenen jedoch völlig authentischen Norddeutschen. Jedenfalls sind gottseidank diese durchdekorierten Werbe-Bayern so dermaßen in der Minderzahl, dass diese niemals wirkliche Relevanz erlangen werden - und schon gar keine politische Wirksamkeit.

Übungen aus dem Buch V

Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Immer, wenn du dich ertappst, etwas nur aus einem Gefühl heraus für wahr zu halten, begib dich bitte in die dritte Position, die Beobachterposition, der Wahrnehmung und überprüfe deine Einschätzung. Übung: Das Schattenkind an die Hand nehmen. --> immer wiederholen... 1. Bitte schließe die Augen und nimm innerlich Kontakt zu deinem Schattenkind auf. Dies gelingt dir, indem du dir deine negativen Glaubenssätze vorsagst und sie innerlich spürst. Vielleicht kannst du dein Schattenkind aber auch leichter abrufen, wenn du an eine Situation denkst, in der es ganz aktiv war bzw. ist. Vielleicht ist dies eine Situation aus deiner Kindheit, vielleicht auch aus deinem Erwachsenenleben. Stell dir die Situation vor und spüre, wie sich dein Schattenkind fühlt. Wahrscheinlich tauchen altvertraute Gefühle wie Angst, Druck, Wut, Trauer auf. Dein Schattenkind zeigt sich in diesen Gefühl...

Übungen aus dem Buch IV

  Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Übung: Realitätscheck. Suche dir bitte eine Situation aus deinem Leben aus, in der du einen Konflikt, ein Problem mit einem anderen Menschen hast oder hattest, und analysiere sie bitte wie folgt: Das Verhalten von XY:   a) Beantwortet mir (wiederholt) Frage nicht. b) Kommt viel zu spät. c) Sagt, ich hätte etwas gesagt/getan, was nicht stimmt und glaubt mir nicht. Meine Interpretation des Verhaltens:   a) interessiert sich, engagiert sich nicht für mich. Will mir wehtun. In Beziehung: Es geht ihr nicht um mich. Liebe ist nicht echt. b) Nimmt mich nicht ernst. Sieht mich als selbstverständlich. c) Sieht mich vollkommen falsch. Wo ich es immer gut meine. Will mich verletzen. Wo ich mich doch so anstrenge. Welcher meiner Glaubenssätze passt zu dieser Interpretation? a) Ich muss es allein schaffen. Ich werde verlassen. b) Ich genüge nicht. Ich werde verlassen....

jedes zweite Update Spotify-Premium ist Murks

Ungefähr jedes zweite Update von Spotify-Premium bringt dermaßen gravierende Probleme mit sich, die mich praktisch dazu nötigen, mein Abo zu kündigen. - geht einfach aus - Aussetzer - Meldet fälschlicherweise keine Internetverbindung - Springt nicht an - geht an Minuten nachdem Handy aus - zeigt (im Podcast) falschen Titel an - beim Wechsel zu einem anderen Titel im selben Podcast werden beide übereinander wiedergegeben Im Grunde hilft anscheinend jedesmal, App deinstallieren, installieren, neu anmelden. Jetzt zuletzt war in meinem Fall von der App ab- und wieder anmelden wirksam. Danach jeweils, bitte, die Einstellungen wieder nach eigenem Ermessen justieren. Spotify ist halt letzten Endes - von Angebot her - einfach nur wundervoll.

Jetzt ist es eindeutig: Apple reduziert

Jetzt ist es eindeutig: iOS und macOS sind nichts, viel zu restriktiv: Apple spielt seine Karten sehr eng vor der eigenen Brust. Mit Verlass auf die Ingredienzen des Apple-Mikrouniversum sperre ich mich von den ansonsten so vielfältigen Möglichkeiten aus - auch in punkto Sicherheit, wie Tracking. Noch dazu läuft die Handhabung an vielen Stellen einfach gegen die Intuition zumindest gegen die durch andere Betriebssysteme mittlerweile denn doch geprägte.

Übungen aus dem Buch III

  Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Übung: Visualisiere dein Schattenkind.   Papa oft weg konnte mit schwachen Gefühlen nicht umgehen er konnte nicht trösten weinen, Schmerzen hat er negiert hat nicht geholfen war eifersüchtig auf meine Intelligenz war manchmal demütigend Mama hat mich vor Papa nicht geschützt hat mich benutzt (Seelentröster) war eigentlich sogar gleichgültig, es sei denn, es hatte Bezug zu ihr (eigene Bedürftigkeit) war oft depressiv Kernglaubenssätze Ich werde verlassen Ich genüge nicht Ich muss es allein schaffen Ich darf nicht wütend sein Gefühle Trauer Verzweiflung Versagens-/Verlustangst Schuld Trotz Loyalität Anpassungsdruck Schutzstrategien Idealisieren und verdrängen Unterdrücken der eigenen Gefühle Harmoniestreben Perfektionismus Helfersyndrom Selbstschutz im Dienste der Autonomie Misstrauen und Abwertung Flucht und Vermeidung Intellektualisieren und Rationalisieren Sch...

Übungen aus dem Buch II

  Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Dritter Schritt: Wie sind deine Eltern mit deiner Wut umgegangen? Übung: Durftest du wütend sein und einen eigenen Willen haben? Wenn ich bei Mama wütend war, hat sie es entweder hingenommen, indem sie traurig war oder indem sie mit Papa drohte bzw. ihm das erzählte. Der hat sich dann Strafen einfallen lassen, die beide gemeinsam vertraten. Wenn ich gegen Papa wütend war, dann konnte er impulsiv werden und hat sich an mir vergangen bzw. Strafen gegeben. Wütend war ich weniger als bockig bzw. sensibel/sentimental und stur oder dickköpfig wurde ich dann noch lange nach einer solchen Episode bezeichnet. Als ich zuletzt wütend gegen Mama war ("Ich kann kein Vertrauen mehr zu dir haben." - Sie hatte zum x-ten Mal ihre Meinung geändert, ob sie Papa nun verlassen solle oder nicht...), starb sie kurz danach. Papa verzog sich eigentlich hinter seiner Arbeit, auch zu ...

Übungen aus dem Buch I

Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Autonomieprogramm Erster Schritt: Wie gut haben deine Eltern dein Bedürfnis nach Autonomie erfüllt? Übung: Durftest du Autonomie entwickeln oder nicht? Mama hat mich schon machen lassen. Sie hat mich erst später (ab ca. 9) emotional an sich gebunden, als sie Probleme mit Papa hatte; später war sie ja krank, Manches Mal wünschte ich mir Antworten von ihr, die ich einfach nicht bekam. Papa hat mich gefördert und gefordert. Mama hat ihm manche Dinge aber nicht zugetraut und hat von ihm mehr Hilfe für mich gefordert, aber auch Einengung als er wollte. Sicherheit und Unterstützung hate ich immer in Sachen Vereinen; Mama und Papa haben mich darin immer gefördert. Papa war zu wenig da, weil Mama ihn aufgrund ihrer eigenen Einstellung als Mann, als weniger kompetent gesehen hat. Die freiesten und wertvollsten Momente hatte ich, was Autonomie, Dinge lernen und zutrauen, aber au...

Übungen aus dem Buch

Zuhause Übungen aus dem Buch: Stefanie Stahl, Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe Bindungsprogramm Erster Schritt: Welcher Qualität war deine Bindung zu deinen Eltern? Übung: erkunde die Bindung zu deinen Eltern. Mama: Lieb, herzlich; zugewandt, aber zwischen sich und Papa hin- und her gerissen; nicht schützend; depressiv; seöbstbezogen; überfordert; missbrauchend - Seelentröster Papa: zuverlässig; arb eitsam; selbstbezogen; wenig verständnisvoll; missbrauchend; reizbar; unberechenbar; überfordert; kühl; abwesend - Montage; eifersüchtig; kritisierend; distanziert Zweiter Schritt: Welche Gefühle waren daheim erwünscht bzw. unerwünscht? Übung: Wie gingen deine Eltern mit Gefühlen um? Stolz war nicht gern gesehen bei Papa. Mama hat das so hingenommen, sie war immer froh über meine Intelligenz. Die hat sie im Hin und Her mit Papa nicht gefördert; eigentlich hat sie mich nicht gefördert, sie war in ihrer Selbstbezogenheit (spätere Krankheit) sogar relativ...

Kartollelpuffer

Es ist - gut - möglich, dass ich in diesem Jahr endlich! wieder meine über alles geliebten Kartoffelpuffer mit Knoblauchsauce, in Worms genießen werde können. Ich werde alles! dafür tun, sogar mich impfen lassen trotz sämtlicher gerechtfertigter Einwände.

Kindesmissbrauch und Justiz

Schwein! Und wann genau reden wir von mehr als, er wisse, dass er einen Fehler gemacht habe!? Das ist mehr als zumutbares Verharmlosen. Man lese... https://m.focus.de/panorama/prozess-gegen-metzelder-im-news-ticker-ex-fussballprofi-bekommt-10-monate-haft-auf-bewaehrung_id_13240921.html Aber, wenn - in unserem Täterstaat - ein gutes juristisches Verfahren schon in Bezug auf Kirche nicht funktioniert...

Dressurreiten

Die Corona-Massnahmen sowie die Polizeipräsenz im Gefolge sind (klassisches) Dressurreiten der Menschen durch strunzsture Politiker. Sinn, Vernunft und Verstand hat das alles schon lange nicht mehr.

Covid-19 Strafen

Einfach Mal so eine komplette sonntägliche Ausgangssperre wäre auch noch ein angemessenes Vorgehen bei wenig akzeptablen Inzidenzwerten . Es kann nur so werden, das die sogenannten Volksparteien für ihr Unwesen nachhaltig bestraft werden.

COVID19 essenzielle Maßnahmen

Also hier, nur so bekommen wir die lebensbedrohlichen Inzidenzwerte runter: - Ausgangssperre - Verweilverbot - Mit Blick auf die Aerosole Gesprächsverbot 17-20 Uhr - Tägliches Testergebnisse beim Betreten von Gebäuden abgeben Diese Maßnahmen müssen gebündelt bis Juli 2022 genau so aufrecht erhalten und durchgesetzt bleiben. Sollte irgendwo ein Inzidenzwert von 101 für länger als zwei Tage auftauchen, müssen selbstredend und umgehend weitere Regeln und Vereinbarungen initialisiert werden.

Personalisierte Inventur

Ich will eine personalisierte Inventur von unten nach oben und über alle Bereiche erstellen. Eine persönliche Bestandsaufnahme geprägt von Achtsamkeit und Dankbarkeit. Das wird dazu beitragen Sicherheit, Zufriedenheit und ein Gefühl von Glück zu implementieren.