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Ziel ist gesund bleiben

- Nehme natürliche, vollwertige Nahrungsmittel zu dir.

- Höre auf die körperlichen Signale des Hungers und der Sättigung.

- Reagiere sensibel auf Empfindungen von Unwohlsein.

- Achte auf deinen Biorhythmus, vor allem auf ausreichend Schlaf.

- Lebe in einem Zustand ruhiger Wachheit!

- Fördere in deiner Ernährung und bei deinen sportlichen Aktivitäten Energie und Leichtigkeit.

- Achte bewusst auf deinen Stresspegel!

- Entwickle eine Vorstellung von Wohlbefinden und realisiere diese. Fang am besten noch heute damit an.

(in Anlehnung an Deepak Chopra)


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